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https://sysin.org/blog/disable-macos-update/​sysin.org/blog/disable-macos-update/

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提示：
以下步骤不是完全必要，但是全部执行可以确保解决顽固性的更新通知角标出现。
以下步骤主要针对 macOS Catalina，macOS Mojave 有限适用，更低的版本不适用。
如果是新安装系统，暂时不要联网，确保完美屏蔽更新。

1. 取消自动更新选项

请选取苹果菜单  > “系统偏好设置”，然后点按“软件更新”。

取消勾选：“自动保持我的 Mac 最新”

参看：在 Mac 上更改“软件更新”偏好设置

2. 清除系统更新标记（红点 1）

如果已经检测到更新，可以使用如下方法临时去除更新通知标记。

打开“终端”，执行如下命令：

defaults write com.apple.systempreferences AttentionPrefBundleIDs 0
Killall Dock

3. 屏蔽网络访问

3.1 编辑 hosts 文件，添加如下内容：

推荐使用 SwitchHosts!（免费软件）

127.0.0.1 swscan.apple.com
127.0.0.1 swcdn.apple.com
127.0.0.1 swdist.apple.com

3.2 或者（或同时）使用防火墙软件屏蔽：

推荐 Little Snitch，这是一个商业软件

新建规则 1：

Process Name：/System/Library/CoreServices/Software Update.app/Contents/Resources/softwareupdated

Deny Outgoing Connections

To: Any Server

新建规则 2：

Process Name：/System/Library/PrivateFrameworks/SoftwareUpdate.framework/Versions/A/Resources/SoftwareUpdateNotificationManager.app/Contents/MacOS/SoftwareUpdateNotificationManager

Deny Outgoing Connections

To: Any Server

4. 修改权限

该步骤需要禁用 SIP（系统完整性保护），或者在恢复模式下直接操作。 禁用 SIP 需要进入恢复模式，然后要重新打开 SIP，步骤略嫌繁琐，本例直接在恢复模式下操作。

进入恢复模式（启动到 recoveryOS）：

重启电脑，在黑屏的时候按住 command + R 进入恢复模式（可以按住 command + R 不放，直到 apple logo 画面出现）

参看：关于 macOS 恢复功能

打开“终端”（Utilities (实用工具) -> Terminal（终端））：

# 切换到系统所在卷，默认名称是 “Macintosh HD”
cd /Volumes/Macintosh\ HD
# 如果修改了名称，假如系统卷名称是 Mac
cd /Volumes/Mac

取消 SoftwareUpdateNotificationManager 可执行权限（默认权限位是 755）：

检测系统更新时该进程一直在运行，即使屏蔽了网络访问，仍然可能出现通知标记，所以修改它的可执行权限来禁止它运行。

chmod 644 System/Library/PrivateFrameworks/SoftwareUpdate.framework/Versions/A/Resources/SoftwareUpdateNotificationManager.app/Contents/MacOS/SoftwareUpdateNotificationManager

清空 /Library/Updates 文件夹：

如果已经检测到更新，新版本系统的描述等信息保存在这个文件夹下面。

rm -rf Library/Updates/

备注：取消 /Library/Updates 文件夹的写入权限（默认权限位是 755）：chmod -R 444 Library/Updates/，没有实际意义，仍然会写入到其他文件夹（未知）。

退出终端，重启电脑，操作完毕。

5. 如果需要更新

建议访问 App Store 下载 macOS 软件包，下载后会自动保存在“应用程序”下面，直接安装即可。

发布于 2020-10-20 14:40 ，编辑于 2021-12-31 09:40

[

Mac

](https://www.zhihu.com/topic/19550264)

[

Hosts 文件

](https://www.zhihu.com/topic/19573729)

[

macOS

](https://www.zhihu.com/topic/19550290)